Ljepota i zdravlje

Da li vam se stalno spava? Ovo su najčešći uzroci hroničnog umora

Iscrpljenost je posljedica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Iako se u nekom periodu možemo osjećati umorno, treba razlikovati iscrpljenost od hroničnog umora.

Ako se budite umorni i ne možete da obavljate svoje dneve obaveze zbog isrpljenosti koja nije rezultat trenutnih napora, imate problem s koncetracijom i pamćenjem, često vas bole grlo i zglobovi, a sve to traje više od 6 mjeseci – moguće je da imate poremećaj hroničnog umora.

Psihološki razlozi

Psihološki uzroci umora su mnogo češći od fizičkih, jer dovode do lošeg sna ili nesanice, a samim tim i dnevnog umora. Ovo su samo neki od “okidača” za ovo stanje:

  • Stres (npr. selidba, vjenčanje)
  • Emocionalni šok (gubitak voljene osobe, razvod..)
  • Depresija
  • Anksioznost

Fizički uzroci

Određeni zdravstveni uslovi mogu učiniti da se osjećate iscrpljeno, a umor je simptom mnogih stvari, uključujući:

  • Nedostatak gvožđa anemija
  • Hiperaktivna štitna žlijezda
  • Apneja u snu
  • Trudnoća
  • Prekomjerna težina ili gojaznost
  • Nedovoljna težina
  • Trovanje ugalj-monoksidom
  • Neželjeni efekti lijekova i nekih biljnih lijekova

Način života

Iako nam se najmanje dopada da mi budemo uzrok svog lošeg stanja i to se dešava. Zbog toga posebno treba obratiti pažnju da utičene na ove navike, ukoliko ste u mogućnosti:

  • Konzumiranje previše alkohola
  • Previše ili premalo vježbanja
  • Kofein
  • Noćne smjene
  • Spavanje preko dana

Izvor:magazin.novosti rs

Povezani članci

NOVO: DM active beauty kartica dostupna i na teritoriju BiH !

Ajla

Ako želite usporiti starenje, stručnjaci kažu da prestanete s ovim navikama

Urednik Portala

Ovih 6 stvari morate znati prije nego počnete uzimati magnezij

Urednik Portala